いまここ庵だより

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自分を変えたいなあと思っている方は多いと思います。

「そのままでいいんだよ」　

「あなたはそのままで素晴らしいんです」

そう言う方もいらっしゃいますが、自分はよりよい自分になりたい。より幸せになりたい。レストランでたくさん注文するように、人生でもたくさんの注文をしたい。



人が変わる方法は３つしかないと大前研一さんは言います。

１番目は、時間配分を変える。

２番目は、住む場所を変える。

３番目は、付き合う人を変える。

この３つの要素でしか人間は変わらないそうです。



３つありますが、鍵は・・・もちろん行動です。これがなければ何も変わらない。３つにはすべて行動が含まれています。

思うだけではダメ。決意だけでもダメ。節目節目に何らかの決意をする人がいますがそれだけでは何にもならない。


上の３つのポイントをおさえつつ、「ではどうやって？」がさらに必要になってきます。

×自分を変えたい→変わろうと決意する→変わらない自分

×自分を変えたい→無理矢理行動を変える→そのうち元に戻る→今までと同じ自分

○自分を変えたい→自分の信念・考え方を変える→行動が変わる→行動の意識化・継続→今までと違う自分　　

ビリーフチェンジとは信念・考え方の書き換えなのです。自分の思い込みに気づき、いらない考え方は捨てる。徹底的に捨てる。
その上で新しい自分にふさわしい考え方をインプット。それに合った行動をする。

いらない考え方の例
　　自分は頭が悪い　自分は誰にも愛されない　自分は祝福されるに値しない　自分は仕事ができない　いいことがあったあとは悪いことが起きるなどなど

新しい考え方の例
　　自分は頭がいい（使い方の工夫の問題）　自分は誰にも愛される存在　自分は誰にも祝福されるに値する存在　自分は仕事ができる（やり方の工夫の問題）　いいことがあったあとはもっといいことが起きるなどなど

いらないゴミは捨てる。いらないガラクタも捨てる。同じようにいらない考えは捨てましょう。それがビリーフチェンジ。　

簡単に書きましたが「捨てる」ってけっこう難しい。今までの生き方とか考え方ってその人そのものですから。でもこの「難しい」というビリーフすら捨ててしまう。

人間ってほっといたら同じ行動を繰り返すもの。潜在意識という安全装置が働くので危険なことはしないし、今までと違うこともやりたがらない。

いまよりもっと幸せになりたい、自分を変えて新しい人生を歩みたいと思うならビリーフチェンジをして行動を変えないとね。