いまここ庵だより

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座禅生活５０９日目。



今日はまた距離を伸ばして３キロ走りました。これまで２０年も運動らしい運動をしてなかったので、急に走ってもすぐ歩く始末。正直身体がついてこなかった。これまでの１ヶ月のリハビリ期間を経て、走ることにやっと身体が慣れてきた感じがします。



この２日で走る距離を１キロ伸ばしたのですが、この追加１キロははっきり言って歩くのと同じくらいのスピード（笑）。今までは２キロ走って終わっていたのが、そこからさらに１キロの追加は正直身体がつらい。２キロ走ってもう終わったつもりのところに、さらに１キロ走るわけですから身体にしてみれば「まだ走るのかよ！！」とびっくりなはず。だからせめて同じスピードではなくて、２キロ以降はスピードを落として楽に走らしてあげました。すると最初はゆっくりでもリカバーしたらすこしずつスピードが上がってくるのです。スピードコントロールできれば多少長い距離でもなんとか走れることに気づきました。いい傾向ですね。


そんな感じで、今日は身体の調子はすこぶるいいのですが、調子が良すぎてリズムが狂って何も浮かんでこない・・・（笑）。まあ、そんな日もありますよね。なので今日はここまでです。




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