いまここ庵だより

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座禅生活２１２日目｡



いまここ庵では「沈黙のワーク」というものをやっています。


このワークでは、お茶を一杯出します。

そして少しだけお話をします。



それだけです。



終始、和やかな雰囲気で進みます。

それで元気になられるクライアントさんは多いです。




言葉は便利な道具ですが､肝心な部分をとらえることはできません｡

心の動きは､言葉では十分に表現できないんです｡




むしろ言葉がないほうが､本質をとらえることができるのです｡






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座禅生活１４６日目。

前回の続き。

小さい頃親から虐待を受けていた、という人の相談を受けたことがあります。
母親からは殴る蹴る、父親からも髪の毛を捕まれてお湯の張ってある湯船に頭を突っ込まれて殺されかけたと言っていました。
その頃のことがどうしても忘れられない。
親と似ている人が近づくと身体が震え出す、という症状でした。


虐待を受けているその場面を見ていた人が２人います。

１人は母親。

もう１人は彼の弟Aさん。

母親は見てるだけで止めようとしません。

Aさんは、わめきながら息子の髪をつかんでその頭を湯船に入れる父親と、呼吸ができず泣きながら必死にもがいて苦しんでいる兄を見て、震えが止まらず、身体が動かなかったそうです。

Aさんは会社で働いているのですが、仕事中もその時のことがフラッシュバックしてよみがえってくる。

人が怖くて、職場では誰とも口をきかないという状況でした。

Aさんと話してみると、受け答えもしっかりしていて、頭のいい感じでした。

でも表情が乏しく、人を寄せ付けず、誰にも心を堅く閉ざしている感じでした。

最初のセラピーでも足を組んで、こっちを鋭い目で見て、かなり構えていました。

セラピーでは、両親が出てくるだけで乖離が起きて、瞳孔が開いて動かなくなる場面が何度もありました。

数回のセラピーで両親に対する憤りや悲しみを出す中で、少しずつ感情が出て表情豊かになっていきました。

両親から


自分たちも同じような育て方をされて、子育てが分からなかった
本当に申し訳なかった
傷つけて本当にすまなかった


この言葉が出てきたとき、Aさんは号泣・・・

嗚咽が止まりませんでした。



許しは人生を変えます。

許しは人を前向きに変えてくれます。

一番よかったのは、Aさんが両親のことを生まれて初めて許すことができたことでした。

そしてそれは、Aさんが自分自身を許すことができた瞬間でもありました。

その日以来、Aさんの表情に笑顔が戻り、今は結婚して子どももいて幸せに暮らしているそうです。



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自分を変えたいなあと思っている方は多いと思います。

「そのままでいいんだよ」　

「あなたはそのままで素晴らしいんです」

そう言う方もいらっしゃいますが、自分はよりよい自分になりたい。より幸せになりたい。レストランでたくさん注文するように、人生でもたくさんの注文をしたい。



人が変わる方法は３つしかないと大前研一さんは言います。

１番目は、時間配分を変える。

２番目は、住む場所を変える。

３番目は、付き合う人を変える。

この３つの要素でしか人間は変わらないそうです。



３つありますが、鍵は・・・もちろん行動です。これがなければ何も変わらない。３つにはすべて行動が含まれています。

思うだけではダメ。決意だけでもダメ。節目節目に何らかの決意をする人がいますがそれだけでは何にもならない。


上の３つのポイントをおさえつつ、「ではどうやって？」がさらに必要になってきます。

×自分を変えたい→変わろうと決意する→変わらない自分

×自分を変えたい→無理矢理行動を変える→そのうち元に戻る→今までと同じ自分

○自分を変えたい→自分の信念・考え方を変える→行動が変わる→行動の意識化・継続→今までと違う自分　　

ビリーフチェンジとは信念・考え方の書き換えなのです。自分の思い込みに気づき、いらない考え方は捨てる。徹底的に捨てる。
その上で新しい自分にふさわしい考え方をインプット。それに合った行動をする。

いらない考え方の例
　　自分は頭が悪い　自分は誰にも愛されない　自分は祝福されるに値しない　自分は仕事ができない　いいことがあったあとは悪いことが起きるなどなど

新しい考え方の例
　　自分は頭がいい（使い方の工夫の問題）　自分は誰にも愛される存在　自分は誰にも祝福されるに値する存在　自分は仕事ができる（やり方の工夫の問題）　いいことがあったあとはもっといいことが起きるなどなど

いらないゴミは捨てる。いらないガラクタも捨てる。同じようにいらない考えは捨てましょう。それがビリーフチェンジ。　

簡単に書きましたが「捨てる」ってけっこう難しい。今までの生き方とか考え方ってその人そのものですから。でもこの「難しい」というビリーフすら捨ててしまう。

人間ってほっといたら同じ行動を繰り返すもの。潜在意識という安全装置が働くので危険なことはしないし、今までと違うこともやりたがらない。

いまよりもっと幸せになりたい、自分を変えて新しい人生を歩みたいと思うならビリーフチェンジをして行動を変えないとね。