いまここ庵だより

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座禅生活５１０日目。



呼吸って生きることに不可欠ですが、実は願望実現にも不可欠です。普段気にもとめないかもしれませんが、ヨガや坐禅でも呼吸は重要視するし、意識を前向きに変換させたり、アファーメーションで無意識に語りかけていく際も呼吸のあり方で効果が全然変わってくる。


普段無意識にやっていますが生きるのに必要であるとともに、自分を変えたり願望を実現させるうえで欠かせない動作なのです。


今日は教えてもらった呼吸法を朝から実践。とっつきにくかったのですが、実際やってみると意外とやりやすかった。まず息を吸って止める。そして止めている間に自分の願望が叶う瞬間をイメージする。そしてゆーっくりと息を吐きながら「ありがとうございました」と感謝の言葉を述べる（心の中で）。それだけ。


以前もやってみたことがあるのですが、気が付いたらすっかり忘れていたり、長続きしなかった。でも今日は１日中ひたすらやってました。やってみて一番驚いたのは、息を止めている間にイメージとして出てくる映像がマイナスの場面や嫌な場面ばかり・・・。


人間は一日に何万という考え事や映像を頭の中で思い浮かべているそうですが、僕の場合はその映像がマイナスな映像や嫌な出来事ばかりで驚きました。自分で無意識的に過去の悪い出来事を強化していたり、未来の悪い予想をしていたのですね。


それに気づいただけでも大きな収穫でしたが、自分の願望をイメージする際に頭の中だけでなく体感として内面に刷り込むことができたのは大きな進歩でした。呼吸しながら、今すぐ実現しそうな予感すらありました。ただガッツポーズをしたり、大声で叫んだり・・・、身体から内面にアプローチするやり方はほかの人には見せられない光景です（笑）。どう見ても変な人ですから・・・。自分ではやっていて楽しかったのですけどねえ。


そんな感じで、今日は一日呼吸を意識して過ごしました。


夜は久々にとんかつなぞ食べてみました。昔よく行っていた店、竹亭です。鹿児島県人なら知っていると思います。写真の黒豚とんかつが８００円で食べられる店なんてほかにありませんわ。



今日は何かまったりした一日で、学生時代に戻ったような感じがしました。




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