いまここ庵だより

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座禅生活２７３日目。




最近ちょっとばて気味です。

季節の変わり目と言うこともあるのでしょうか。

人生はそれなりに長いんですから、休み休みにすることが必要ですね。





ASKA容疑者の逮捕は、正直驚きました。

以前そんな疑惑があったときも、僕はただのゴシップだと思ってました。



火のないところに煙は立たないので、何らかの関連はあったのでしょう。




人に見られる仕事って大変です。

気が休まるときがないし、いつも他人の評価にさらされる。

人気がそのまま仕事と収入につながるので、気が抜けない。



人気が無ければ、少しでも知名度を上げるために必死に頑張る。

人気が出たら出たで、それを維持するのに頑張る。

人気が落ちたり仕事が減ると、それを取り戻すために頑張る。



人の気持ちって一過性のものが多く、最初は人気が出ても人はすぐに飽きてしまいます。。



実力よりも運の力が大きく、頑張っても結果が出ないことがほとんど。

そこに業界関係者のいろいろな思惑も絡みます。




心が病んでいくのには最高の環境です。





ただ今の世の中、芸能人にかかわらず一般の人もほとんどみんな疲れています。

中でも日本人は異常なほどの疲れ方。

ASKAのような金も名声も実力もある、何の不満もない生き方をしているような人でも同じ。





自分を取り戻し、誰でもないただの自分で生きる時間が必要です。

自分をセンターに戻すという意味では、薬よりも手軽で効果的なものがあります。




それが呼吸です。




日常の中で、１分でもいいので１００％呼吸に集中してみてください。

やってみるとけっこう難しく、すぐ他のことを考えてたった１分でも集中できないことが分かります。




そういう意味では現代人はみんな病気です。




頭を巡る思考も呼吸と共にはき出してしまうイメージで、しっかり呼吸してみてください。

同時に意識の中で、自分の中心を頭からおなかに降ろしましょう。




生活も何らかの変化が必要です。

リトリートや旅行等もそう。

それらに行けないなら、意識の中で変えてしまえばいい。

呼吸だけでも変えてしまえばいい。

ちょっとした変化や喜びが、心と身体のバランスを整えるのです。





毎日こまめにやることが大事です。



日常に変化を与えるツールは２つくらいで構いません。


必殺技って、２つくらいがいいものです。




大リーグの野茂はストレートとフォークしか持っていませんでした。


格闘家などもたくさん技を持っているよりも、絶対勝てるという技を２つ持っている方がいいと言います。







自分をセンターに戻す必殺技を２つ持ちましょう。






日常を生きていく知恵です。






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