2013年08月16日
自分を愛するって？
「自分を愛する」ってよく聞く言葉ではあるけれど、分かりにくい言葉です。
好きなことをすること？無理しないこと？自分を休ませること？
どれも当たってはいます。でもそれだけじゃない。
結局、自分を愛することって理屈や言葉ではないんだと思います。理屈や言葉ではなく、体感していくものだからそれを言葉で表しても何かしっくりこないんでしょう。
「自分を愛する」ことの根本にあるのは小さい頃の親子関係です。
認識していないかもしれませんが、誰もが心の奥に「怖れ」を抱いて生きています。
子どもの怖れの中で一番強い怖れは、親に嫌われて見捨てられるという「見捨てられ恐怖」です。
子どもは親から見捨てられないように、親に受け入れてもらおうと必死に努力します。
人が自分の感情の存在に気づき、それを感じられるようになるには、乳幼児期に他者から受け入れてもらう必要があります。自分の存在や自分の感情（うれしい、かなしい、さびしい等）を誰かに共感してもらい、そのまま受け入れてもらえたときにはじめて、人は自分を感じて自分という感覚を認識でき、自分を受け入れることができるようになるのです。
これが「自己肯定感」の根の部分になって、自分を愛することができるようになっていきます。
人は理屈や言葉で生きているわけではありません。
理屈や言葉ではなく、自分が存在しているという事実を、いかにそのまま感じて受け入れることができるかが、自分らしく生きられるための鍵になります。
人生が始まったその瞬間から、私たちは、「自分は自分であり、自分のままでいいんだ」という確信を心の奥に刻み込む必要があるのです。
好きなことをすること？無理しないこと？自分を休ませること？
どれも当たってはいます。でもそれだけじゃない。
結局、自分を愛することって理屈や言葉ではないんだと思います。理屈や言葉ではなく、体感していくものだからそれを言葉で表しても何かしっくりこないんでしょう。
「自分を愛する」ことの根本にあるのは小さい頃の親子関係です。
認識していないかもしれませんが、誰もが心の奥に「怖れ」を抱いて生きています。
子どもの怖れの中で一番強い怖れは、親に嫌われて見捨てられるという「見捨てられ恐怖」です。
子どもは親から見捨てられないように、親に受け入れてもらおうと必死に努力します。
人が自分の感情の存在に気づき、それを感じられるようになるには、乳幼児期に他者から受け入れてもらう必要があります。自分の存在や自分の感情（うれしい、かなしい、さびしい等）を誰かに共感してもらい、そのまま受け入れてもらえたときにはじめて、人は自分を感じて自分という感覚を認識でき、自分を受け入れることができるようになるのです。
これが「自己肯定感」の根の部分になって、自分を愛することができるようになっていきます。
人は理屈や言葉で生きているわけではありません。
理屈や言葉ではなく、自分が存在しているという事実を、いかにそのまま感じて受け入れることができるかが、自分らしく生きられるための鍵になります。
人生が始まったその瞬間から、私たちは、「自分は自分であり、自分のままでいいんだ」という確信を心の奥に刻み込む必要があるのです。
Posted by パット at 09:02│Comments(0)
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